inZeSentier

Une SCPI or not SCPI

1376.- L'année 2017 file très vite, ma fille Myrtille qui fait notre bonheur est née le 10 avril 2017 et elle a déjà 3 mois et demi.

Je me suis penché sur les SCPI car plusieurs collègues ont investi depuis plusieurs années dans la pierre papier, après avoir fini de rembourser l'emprunt de leur résidence principale les veinards. Sur le papier, l'investissement est attractif car promet une rentabilité autour de 5% net d'impôts.

Mais c'est comme la bourse, il s'agit de placer de l'argent dont on n'a pas l'usage immédiat. Comme un investissement immobilier vous me direz, mais ce qui m'importe c'est de pouvoir retirer mes billes quand je le souhaite et à qui je le souhaite.

Par exemple, j'ai acheté un appartement en 2008 dont les derniers travaux vont commencer en septembre d'après le dernier planning de chantier pour s'achever en semaine 40 soit courant octobre. Aussitôt après, je pourrai le mettre à la vente et sélectionner les acheteurs. Dans le cas d'une SCPI, la revente n'est pas évidente. Tous les investisseurs ou presque prennent des parts sur le marché primaire des SCPI à capital variable ou à capital fixe. Très peu achètent sur le marché secondaire, celui qui m'intéresse car c'est celui des investisseurs qui souhaitent récupérer leur mise de départ avec une éventuelle plus-value.

C'est l'investissement en vogue en ce moment, j'ai rencontré l'année dernière Alfred Feuillet le conseiller en gestion de patrimoine de ma défunte marraine qui avait géré ses avoirs jusqu'à sa mort. Il me montrait sur un tableau qu'il préférait acheter en SCPI que sur un investissement locatif direct en énumérant tous les avantages : pas de gestion de la vacance, pas de ménage à faire, de travaux à suivre, d'états des lieux d'entrée et de sorties, de recherche de locataires, de réparation. Quand on a 80 ans d'accord mais à 46 ans je peux encore me bouger pour faire tout cela et cela me plait car j'ai l'impression de me remuer pour mon patrimoine.

Je n'arrive pas à me sortir de la tête que si je veux revendre mes parts de SCPI je ne le pourrai pas facilement alors qu'un appartement sur Paris, tu postes une annonce dans PAP ou leboncoin et dans la journée tu as ton carnet de rendez-vous rempli pour les 3 prochains jours avec peut-être une proposition à la clé, ce qui est plus rassurant.

Vous l'aurez deviné, c'est un placement que je déconseille alors qu'il est plébiscité par la plupart.

A bon entendeur !

(Crédit photo : SCPI 8)

KOBE un bon japonais a volonte du cote de Bastille

1359.- Quand nicolas le meilleur copain de ma douce a proposé un jap, j'étais plutôt content. Quand il m'a dit que c'était à volonté, je me suis dit : "chic on va s'en mettre plein la panse, mais attention au bourrage de riz".
Le bon côté des japs volonté c'est cela : ils mettent peu de poisson dans les portions et beaucoup de ce qui ne revient pas cher et qui remplit vite l'estomac à savoir le riz et le chou chinois utilisé dans la salade.
Question goût, il ne faut pas s'attendre non plus à voyager du côté d'Osaka ou de Kobé, grande ville située sur l'île de Honshu à côté d'Osaka justement.
Kobé est renommée pour son quartier européen et sa viande de bœuf.
Revenons à nos nigiri, la carte est assez étoffée et je dois dire que l'on s'est quand même bien régalés d'autant que la formule du soir inclut des sashimis de saumon donc sans riz et même une boule de glace offerte.
Pour ma part c'était un coco givré que j'adore prendre dans ce genre de chinois – japonais. Les grillades sont bonnes et côté maki on a même eu droit à des anguilles et des portions de saumon mi-cuits que mon ami Adrien à qui je pense bien fort, affectionne tout particulièrement.
Je recommande donc. 6/10

 

 

 

 

Prix : 66,80€ pour 3 convives avec un saké chaud, un coca et donc un coco givré en dessert et 2 déca qui sont en fait de vrais cafés

Kobe Buffet Restaurant japonais | 257 rue du Faubourg Saint Antoine 75011 Paris | Métro Faidherbe Chaligny

Elle en a parlé :

- AuroreInParis : Jap à volonté vs à la commande

Ma rupture du col du femur

1355.- Confucius disait : "On a deux vies et la seconde vie commence lorsqu'on réalise que l'on n'en a qu'une".

Je suis totalement étranger au monde de l'hôpital, j'en éprouve une certaine crainte et un malaise lorsque je suis obligé de m'y rendre pour visiter une amie en fin de vie qui a une tumeur au foie ou pour voir ma marraine qui se fait traiter pour sa dégénérescence musculaire.

En temps normal on se dit toujours méfiant des mauvaises aventures qui pourraient nous arriver : se faire escroquer, tomber, se blesser, rester vigilant. Les malheurs et les accidents cela n'arrive qu'aux autres mais parfois il arrive qu'un concours de circonstances fasse que l'on se fasse entrainer dans un tourbillon d'événements qui nous conduisent à l'inévitable.

Je venais de passer la journée avec le papa de mon amoureuse à l'aider à terminer l'installation d'une cuisine IKEA quand je me rendais en fin d'après-midi à Simplon pour voir mes locataires et mettre un coup de joint au-dessus du rideau de fer pour éviter que la pluie ne s'infiltre jusque dans l'appartement. Le rideau de fer étant situé à une hauteur de 3m50, aucun escabeau n'était assez grand pour y parvenir, en tout cas pas un disponible au Bricorama de la Porte de Clignancourt. J'avais donc pris une échelle de 4m50 la même prêtée par Olivier mon beau-frère pour monter au niveau du rideau de fer il y a plus d'un an.

En 43 ans d'existence j'ai eu la chance de ne jamais être tombé gravement malade, d'avoir été hospitalisé ou opéré. Il y a bien eu un plâtre au bras gauche quand j'étais enfant et quelques points de sutures à l'arcade sourcilière suite à un mauvais coup de raquette lors d'un match de tennis à Montmagny mais rien de très marquant jusqu'à ce jour du 3 mai 2014.

Pressé par le temps, j'oubliais les règles élémentaires de sécurité. J'avais une foultitude de choses à faire, prenant congé de ma moitié j'avais une heure à passer à Simplon pour faire un constat et mettre un coup de joint Rubson sur le rideau de fer pour prévenir l'infiltration de la pluie dans l'appartement. Lorsque que je dépliais l'échelle, je la voyais vibrer quelque peu et cela me titillait mais pas tant que cela. Je décidais de ne pas solliciter mon locataire qui avait tenu l'échelle la dernière fois, c'était une affaire de cinq-dix minutes, rien du tout dans un agenda hyper chargé comme le mien puisque je devais aller chez Toto, faire un bon brin de nettoyage inZeSentier et quelques autres menues courses.

Une famille passa à côté de moi, un couple et leur enfant en poussette qui se demandait se que faisait le monsieur sur son échelle. Son papa lui dit : "Il répare le toit le monsieur !" et il me demanda exactement la nature des travaux que j'étais en train d'exécuter.

J'étais tranquille, bien dans ma tête bien dans mon cœur, les locataires restaient cordiaux, mon amour se reposait paisiblement à la maison et j'allais bientôt la rejoindre pour une soirée en amoureux pour fêter nos 18 mois de vie commune.

Je mettais un dernier coup d'éponge après un dernier avec le pistolet à joint et m'apprêtais à fignoler mon travail quand les vibrations firent bouger la base de l'échelle. Elle ne tenait que sur deux points, l'appui sur lequel j'étais penché et le sol où il y avait pas mal de petits caillous. L'échelle se souleva et ma vie bascula en un quart de seconde. Elle glissa en arrière et soumis aux lois de la pesanteur, je sentis mon appui se dérober sous moi, j'eus à peine le temps de réaliser ce qui se passait que ma jambe fut emprisonnée entre deux barres de l'échelle.

Lorsque je touchais le sol, j'entendis distinctement deux bruits : le choc de l'échelle contre le sol et un os qui se brisait en moi. Je criais de rage puis de douleur. En un flash j'espérais de tout mon être ne pas finir tétraplégique.

Heureusement je n'avais pas perdu connaissance, ni ma tête ni ma colonne vertébrale n'avaient touché le sol en premier. Je commandais donc désespérément mes membres inférieurs et mes orteils des deux jambes pour voir s'ils répondaient toujours aux ordres de mon cerveau. C'était le cas. J'étais rassuré. Je savais que quelque chose était cassé mais quoiqu'il en était, je pouvais remarcher et pourquoi pas un jour recourir.

Je continuais à hurler à la mort tellement j'avais mal quand très vite je fus entouré de clients du bar voisin. Mon locataire appela immédiatement le 15 pour faire venir le SAMU et me demandait si je voulais prévenir une personne en particulier. Je lui donnais le numéro d'Amandine, il me tendit son mobile et je laissais un message à ma bien-aimée qui était encore endormie.

Quelques minutes plus tard, le SAMU, les pompiers, des spectateurs arrivèrent tout autour de moi et on me tendit à nouveau le téléphone, c'était ma chérie. Elle ne voulait pas que l'on me transfère à Bichat comme il était prévu mais à Cochin. Les équipes du SAMU fonctionnent par secteur et on me transporta donc à l'hôpital Lariboisière non loin de la Gare du Nord. Auparavant, les secouristes me déshabillèrent, m'équipèrent d'une minerve pour bloquer mon cou et m'immobilisèrent dans la position de ma chute grâce à un matelas pneumatique. Le voyage se passa sans encombre, je ne ressentais aucune douleur malgré ma facture et malgré le fait que l'on ne m'avait administré aucun calmant.

Arrivé aux urgences de Lariboisière, j'eus le temps de poster une photo pour alerter mes proches et dire que cela n'allait pas.

Quelques minutes plus tard, ma chérie arriva et réconforta mon cœur. Le médecin de garde aux urgences vint me rendre visite et comme j'étais tout tordu il entreprit de me redresser en me disant que j'allais avoir de la morphine si j'avais mal.

D'un coup sec, sans aucune hésitation il redressa ma jambe droite et j'entendis mon os craquer dans ma jambe droite au niveau du genou, c'était insoutenable. Je hurlais comme jamais.

On me mis sous morphine et ca allait mieux. Quelques heures plus tard, même manipulation pour la radio car il fallait prendre des clichés de face et de profil.

Vu l'état de ma fracture on allait me conduire directement au bloc pour une intervention immédiate.

Je vis l'interne qui me confirma le diagnostic, une fracture du fémur et on allait me poser un clou. Le Docteur Emmanuel de Panafieu heureusement était un brillant chirurgien aguerri à la technique d'ostéosynthèse. Je le vis quelques secondes après le docteur anesthésiste, une jeune femme qui m'interrogea pour savoir si j'étais allergique à la Betadine ou si je suivais un traitement particulier pour ma goutte.

(Crédit photo : Clinique Esquirol Saint Hilaire Agen)

Le chirurgien me décrivit l'opération qu'il allait pratiquer : pose d'un clou gamma appelé ainsi à cause de sa forme, attaché à des agrafes à mon fémur, étant donné que ce dernier était fracturé au niveau du col légèrement en-dessous. On appelle cela une fracture per-trochantérienne car elle ne coupe pas directement le col du fémur mais juste en-dessous. J'ai appris que le fémur est l'os le plus solide de tout le corps humain, le plus long c'est l'os unique de la cuisse, il fait un quart de la hauteur du corps et peut supporter les pressions les plus élevées jusqu'à 280 kg/cm2 lors d'un saut, c'est dire si ma chute a été violente. Lors de la radio, les docteurs semblaient dire que le choc avait été violent.

J'arrivais au bloc à moitié rassuré car l'opération se déroulait très tard dans la nuit et je disais au médecin anesthésiste que j'avais peur de ne pas me réveiller, qu'ils oublient une compresse ou un appareil dans ma jambe ou bien qu'ils soient sur les rotules. Elle me rassura en me disant que l'infirmière anesthésiste venait juste de prendre son service et était toute fraiche.

Un docteur vint m'injecter un analgésique dans le nerf fémoral pour faciliter mon réveil post-opératoire car même si l'opération se déroulait en anesthésie générale, j'allais tout de même déguster au réveil sans anesthésie locale.

L'opération a duré 2h30 sur une petite table, quand on m'a fait respirer de l'oxygène dans un masque puis un gaz destiné à m'endormir, je ne me suis souvenu de rien, je n'ai absolument rien senti. Pourtant on m'a intubé, mis sur le côté, bougé dans tous les sens et on m'a fait passer tout un tas d'instruments dans la jambe droite sur une petite table en fer.

Un premier flash, j'étais dans le potage quand j'ai réouvert les yeux, j'étais revenu en salle de radio et j'entendis l'opérateur : "Et une radio en post-op, une !". Yeux fermés.

Un deuxième flash, j'étais en salle de réveil et une infirmière me parla vaguement je ne me rappelle plus de ses paroles, j'allais être transféré dans une chambre du service orthopédique.

Le dernier flash à 5h du matin, j'ouvre les yeux une dernière fois j'arrive dans une chambre et le patient dit à l'infirmière : "encore un nouveau client !" et l'infirmière de répondre "non monsieur Martinho, c'est un patient". Et je me rendormis jusqu'au petit matin.

A mon réveil je vis le chirurgien qui m'expliqua que l'opération s'était déroulée sans complication, que j'allais pouvoir récupérer en quelques mois mes fonctions motrices. A ma question de savoir si l'on pouvait me retirer le clou, il me dit : "on en rediscute mais de toute façon pas avant un an et cela nécessite une intervention chirurgicale". Etant donné que je pourrai marcher et courir avec mon clou en titane dans la jambe, je ne voyais plus l'obligation de retirer ce corps étranger de mon organisme.

A partir de ce moment, la deuxième partie de mon séjour à Lariboisière commença. Après le personnel spécialisé à proprement parler dans la chirurgie orthopédique : chirurgien, IBODE (infirmier de bloc opératoire diplômé d'Etat), IADE (infirmière anesthésiste diplômée d'Etat), médecin anesthésiste, je rencontrais une nouvelle catégorie de personnel.

Dans le jargon hospitalier le jour de l'opération est dit "J0" (Ji-zéro) pour moi c'est le début de ma seconde vie. Lorsque le Docteur Emmanuel de Panafieu m'a mis un clou de titane pour soutenir mon fémur fracturé au niveau du col et m'a donné toutes mes chances de remarcher et de courir un jour.

Je passais les trois jours suivants au service hospitalier dans une chambre. Je faisais connaissance avec les infirmières, aides soignantes, agents des services hospitaliers, quelles personnes adorables toujours au petit soin pour que l'on se sente au mieux compte tenu des circonstances. Tant que l'on reste hospitalisé et alité c'est parce que l'on ressent des douleurs. Je l'ai compris quand on m'a proposé de partir au bout de 3 jours lorsque j'étais débarrassé de mes perfusions, de ma sonde urinaire et que j'arrivais à marcher avec des béquilles.

L'anesthésie locale était si puissante que j'avais beau envie de faire pipi, mes muscles ne répondaient pas. On fit passer une sonde par l'urètre jusqu'à la vessie et je puis me vider, ne plus ressentir de douleur à ce niveau. Je pouvais la supporter 24h mais 48h était mon maximum et ce fut un soulagement lorsque l'infirmière la retira.

Le premier jour de mon réveil j'avais droit à la visite de ma famille : ma chère et tendre Amandine et mes parents venus tout droit de Sarcelles. Ils me firent bien plaisir en venant me rendre visite.

Les jours suivants les amis nombreux se succédèrent à venir me remonter le moral : Giao, Adrien et Baptiste Marlault, Anna, Gilbert, Ben, Pascal, Gilbert, Monique, Roland, Maya, Alexis, Gérald, Sophie, Muriel. Ils ont fait vite puisque je ne suis pas resté longtemps.

Sur Fessebouc j'eus tellement de mots d'encouragement que je ne pouvais pas baisser les bras bien que c'était dur de ressentir la jambe gauche comme un poids mort, ne pas pouvoir la lever tellement il me manquait des muscles.

Grâce au kiné les progrès furent rapides car il m'enseigna les exercices et la technique pour marcher avec les cannes anglaises.

Je devrais pouvoir marcher sans béquilles d'ici quelques mois voire faire mon premier footing dans 4 mois le 6 septembre 2014.

Le rendez-vous est pris, en attendant je me reconstruis peu à peu et vais revenir grâce à ma chérie que j'aime tant et qui prend si bien soin de moi.

Pierre Sang in Oberkampf

1348.- Samedi 23 novembre c'était mon anniversaire et ma douce chérie a eu la bonne idée de m'offrir un diner chez Pierre Sang Boyer le brillant finaliste de l'émission TOP CHEF de M6 en 2011.

Quand on pénètre dans l'antre du jeune chef prodige , on est accueillis avec un large sourire des serveurs et équipiers de Pierre et le chef lui-même nous lance un jovial : "Bonsoir !"
Le restaurant ouvre ses portes à 19h mais nous avons pris garde d'arriver avant vers 18h40 pour être placés face à lui. Au bout de la table bar qui peut recevoir une douzaine de convives, une coréenne tape fébrilement les recettes du jour concoctées par le Maître des banquets du moins je le crois.

À côté d'elle un couple qui était venu l'année dernière pour l'anniversaire de la femme. Nous étions donc très bien placés face au chef, avec son four à pain dans lequel il produit ses miches croustillantes et bien fraiches, ses assistants, sommeliers, serveurs et présentateurs des plats.
Le principe du lieu est étonnant, un jeune homme nous accueille et nous le présente, il n'y a pas de choix dans les plats, le diner du soir est constitué de six plats que le client ne connait pas à l'avance, il aura la charge de le déguster et d'essayer de deviner ses constituants.
En sus, il nous propose de prendre une boisson en accompagnement et nous tend la carte des vins. Comme j'adore les Bourgogne, je demande un classique Haute Côte de Beaune proposé à 39€ mais la sommelière nous dit qu'il n'est pas disponible et nous propose un Gevrey-Chambertin à 70€.
Voyant mon air dubitatif, elle nous propose de passer à un vin du Languedoc-Roussillon avec peu ou prou les mêmes caractéristiques L'Or des Schistes. Je le goûte et je suis agréablement surpris par son parfum, tannin et sa personnalité. Il ne tape pas immédiatement dans la tête mais je sais bien qu'il y aura un deuxième effet post-diner.
Les plats se succèdent vite sans attente et nous prenons le temps de les goûter et de les apprécier. Ils sont servis dans de belles et grandes assiettes comme dans des restaurants gastronomiques, ce qui fait les fait paraitre minuscules. Détrompez-vous, même pour un bon appétit comme le mien il m'ont largement rassasié.
Le jeu avec mon amoureuse est de deviner ce qu'il y a dans les textures, les saveurs et les odeurs :

1 Pressé de légumes avec gelée de raisin et émulsion de fenouil avec une huitre

2 velouté de carotte tempura de fane de carotte et hareng

3 topinambour châtaigne saint jacques émulsion de blanquette

4 carré de cochon riz coréen au curry rouge salade italienne puntarelle sauce miso et cordifol

5 Cantal et sa compotée de pomme

6 financier pistache glace thé vert crème café et mousse cassis liqueur de citron

Le mélange est subtil et délicat, nous en prenons plein les papilles.
Pierre Sang Boyer est tranquille derrière ses casseroles, nous sommes impressionnés devant la partition bien exécutée devant nous : les plats et les progressions des couverts sont soigneusement notés.
Et avec une relative décontraction, Pierre prépare ses noix de Saint Jacques, il découpe son carré de cochon et dispose ses assiettes aidé de son assistant discret mais redoutablement efficace.

En sous-sol nous n'aurions rien vu du spectacle et c'est vraiment appréciable d'en profiter d'autant que de temps en temps il nous demande si tout se passe bien. J'en profite pour le prendre en vidéo, il m'adresse un "joyeux anniversaire Giao" en essuyant un verre et en rangeant de la vaisselle, comme si l'on était chez lui à la maison. Il explique qu'il était à Londres pendant 7 ans à la tête de son restaurant et que son épouse le tanne pour y retourner.

Derrière nous, d'autres clients pour le second service viennent d'arriver et attendent fébrilement que les premiers terminent leur diner.
Rien ne presse, nous prenons notre temps et les serveurs restent détendus, on sent qu'ils travaillent tous dans la bonne humeur et dans une excellente ambiance. Il y a un côté famille très appréciable dans cet endroit. La cuisine est propre, la crédence est faite d'un grand miroir et l'escalier qui mène à la salle au sous-sol est faite d'un pare-corps en acier brossé du plus bel effet.
Je reviendrai pour fêter les futurs heureux événements de notre existence et goûter aux nouvelles saveurs concocté par ce Maître Queux si sympathique. Quand nous attendons pour notre vestiaire, il s'approche de moi et me dit : "Encore un grand merci pour être venu Giao et encore joyeux anniversaire à toi".

Et moi je dis un grand merci à la Femme de ma Vie pour m'avoir emmené dans un endroit si dépaysant et pourtant en plein coeur de Paris.

"Pierre Sang in Oberkampf" 55 rue Oberkampf 75012 Paris
Dîner du soir 4/6 plats à 39€, horaires 19h à 22h30, ouvert du mardi au samedi, pas de réservation

TomTom par GiaoGiao

1340.- Suite à la participation de TomTom à la Pasta Running Party de la Runnosphère, j'ai eu la chance d'être sélectionné pour tester la nouvelle montre GPS dédiée au running de la marque française leader dans la navigation. J'avais eu l'occasion d'avoir le petit bijou en main au cours de la soirée mais en entrainement et en course c'est l'occasion de voir le coeur de la machine fonctionner en conditions réelles.
Je l'ai confiée à deux amis sur deux compétitions différentes où j'étais participant : Raphaël sur le semi du Run In Lyon et Giao sur les 20 km de Paris.
 
Raf c'est un peu comme mon frangin de course, on a commencé ensemble en 2002 quand on était en mission tous les deux à Genève en Suisse chez Sécheron, un équipementier dans le domaine du ferroviaire. On courrait près du Lac Léman d'abord deux fois vingt minutes par semaine ensuite on faisait régulièrement des sessions de quarante minutes ce qui représentait une bonne sortie à l'époque. Dimanche 6 octobre, j'ai confié à Raf la mission de tester la Tomtom pour Runner sur le semi de Lyon et il l'a tout de suite adoptée.
Bonne prise en main, le joystick unique qui permet de naviguer dans les menus est d'une utilisation simplissime, l'interface est bien faite et permet de paramétrer son profil, poids, taille rapidement et lui qui n'a jamais utilisé de GPS s'est senti tout de suite comme un poisson dans une bonne paire de runnings.
Il courait juste avec un chrono et c'était un plaisir de pouvoir surveiller son allure à chaque kilomètre avec un objectif de 5:40" pour passer sous les 2h. Ca l'a bien motivé à tel point qu'il a mis six minutes à son ancien record en passant la ligne d'arrivée en 1h55. Bravo mon pote.
Vers la fin, dans les circonvolutions précédant la pénétration sur Bellecour la montre s'est un peu perdue et mon ami Raf voyait que la vitesse baissait alors qu'il augmentait son allure jusqu'au sprint final.

(Dac Linh Giao Nguyen, crédit photo : Ludovic Milhorat)
Une semaine plus tard, je n'étais malheureusement plus en état de courir dignement les 20 km de Paris et confiais ma montre à mon ami Giao qui me dispense des conseils fort utiles sur la manière de coacher les amis runners qui se rendent à mes séances de fractionnés le mardi à Paul Valéry et le samedi au Parc Montsouris.
Il a trouvé la montre légère et agréable à porter, très fine. Le design est soigné, leur première collaboration avec Nike et le succès de la Nike+Sportwatch confirme la grande adhésion du public.
Le plus intéressant est le fait que Giao a couru avec la Tomtom sur le poignet droit et sa Garmin 910XT sur le gauche. Si les distances et les temps sont sensiblement les mêmes, il a regretté l'indication de la vitesse au profit de l'allure, le temps au kilomètre, pendant la course.
Il n'y avait pas de ceinture cardio avec la montre en prêt et je n'ai pas pu tester cette fonctionnalité.
Le programme d'exploitation de la montre est en cours de développement et les mises-à-jour doivent être réalisées régulièrement. Malheureusement un bug majeur subsiste et je l'ai constaté à plusieurs reprises : lorsque la montre est totalement déchargée, elle perd toute sa mémoire : l'heure et la date réglées, cela n'est pas le plus grave mais aussi l'historique des courses enregistrées.
Concernant l'autonomie, elle ne tient pas très longtemps d'autant que l'on ne peut pas désactiver le mode GPS.

(Crédit photo : Dac Linh Giao Nguyen)
Note sur les calories consommées: 1000 VS 1500 c'est parce que la Tomtom est paramétrée par rapport à moi (poids/taille) et la 910 XT par rapport à Giao qui est plus léger de 24 kg et qu'il dépense moins d'énergie que moi.
La Tomtom est en permanence avec un GPS actif ce qui est consommateur en terme d'énergie.
En bref, un bon produit pour démarrer sur les GPS à la fois fun et bien fait mais perfectible et un peu cher à l'heure actuelle : 199€ avec la ceinture cardio

Mon premier marathon par Cedric Ringenbach

1312.- Alors que j'écris ces quelques lignes sur Cédric, je viens d'arriver à New York avec mes amis Adrien et Baptiste, Guy et le célèbre Jean-Pierre Run Run. Nous avons appris que le marathon de New York, la course la plus prestigieuse au monde, a été annulé pour cause de polémique suite aux désastres de l'ourgan Sandy sur la Côte Ouest des Etats Unis.
Je comprends que nous n'allions pas courir comme des touristes sans gêne alors que la moitié de la population manque cruellement de vivres, d'eau et d'électricité mais cela dégoûte tout de même d'avoir payé autant d'argent pour faire un week-end de cinq petits jours et croquer la grosse pomme.
A défaut d'un résumé de la course de l'édition 2012, je vous propose de revenir sur la performance de mon ami Cédric qui a terminé son premier marathon à Vincennes le dimanche précédent.

Giao : Félicitations pour avoir brillamment terminé ton premier marathon, comment t'es venue l'idée de t'inscrire pour la première fois à cette épreuve mythique ?

Cédric : Restons modeste : il n’y avait que 5 personnes derrière moi. En même temps, j’ai fini, c’est vrai. C’était mon objectif. Et idéalement, en moins de 5h, ce qui a été le cas.
Je crois que je me suis décidé un peu après qu’Anne Philippon m’a dit coup sur coup, à une soirée chez toi il y a un an, que 1) j’avais drôlement pris de bide et 2) « comment ça ? tu n’as toujours pas fait de marathon ???!! » (on précise qu’Anne est finisheuse du Marathon d’Annecy avec sa copine Danielle). Résultat, après avoir raté le coche pour le marathon de Paris, je m’inscris pour Vincennes. Juste après, début avril, je me fais un belle entorse que je ne prends pas au sérieux, ce qui m’empêche de courir avant le milieu de l’été. C’est seulement fin août que je me décide de m’y remettre pour être prêt le 28 octobre.

Giao : Quelle a été ta préparation, as-tu suivi une alimentation particulière ?

Cédric : Au niveau de l’alimentation, rien de spécial. J’ai simplement fait attention depuis quelques mois, et du simple fait de reprendre l’entrainement, j’ai perdu mes quelques kilos en trop (c’est toujours ça de moins à porter sur 42km…). Ensuite, j’ai suivi tes conseils pour les jours d’avant avec 1,5l de Malto par jour.

Giao : T'es-tu fait assisté par un coach ou un ami plus expérimenté ?

Cédric : Les seuls conseils que j’ai eu sont les tiens et ils n’étaient pas inutiles : courir l’équivalent d’un marathon chaque semaines (rythme que j’ai atteint vers fin septembre), et faire cette même distance sur deux jours, ce que j’ai atteint deux semaines avant la course. Ce qui m’a manqué, c’est les fractionnés. J’aurais surement fait un meilleur temps si j’avais été plus assidu là-dessus.

Giao : As-tu eu des doutes pendant ta préparation ?

Cédric : Ah oui, le 19 septembre, quand j’ai réveillé mon entorse qui datait du printemps. J’ai vraiment cru que c’était mort. Finalement, je me suis vite remis et je recourais 10 jours plus tard. Ouf !

Giao : Comment as-tu passé la journée qui a précédé l'épreuve ?

Cédric : J’ai fumé des joints et descendu trois bouteilles de rhum. Ça m’a aidé à dormir, j’étais un peu stressé.
Bon, en fait, une journée très normale, pour ne pas dire affligeante de banalité : j’ai fait le marché avec une amie, on a cuisiné du poisson à la Thaï (avec du riz), et je suis allé voir Skyfall (au fait, tu n’as toujours pas fait d’article dessus, t’es fatigué ou quoi ?). Ah si : j’ai couru 6km tôt le matin pour tester l’habillement à cette température (je n’avais encore pas fait d’entrainement par ce temps). J’ai opté pour la polaire, grave erreur, au lieu de prendre un coupe-vent un peu respirant. La prochaine fois, j’investis.

Giao : Quelles pensées t'ont traversé l'esprit quand tu attendais dans le sas de départ ?

Cédric : Ne pas me rater sur le démarrage de l’application Runkeeper. Par contre, à l’arrivé, j’ai mis une minute à me rappeler de l’éteindre, quel âne ! Heureusement que mon score est visible sur topchrono : 4h 59' 22"
Sinon, j’étais un peu comme dans une bulle, concentré mais pas vraiment conscient de l’épreuve que j’avais devant moi. Tu vois Jacques Mayol dans le grand bleu ? Eh ben la même chose… ;-)

Giao : Avais-tu une stratégie de course, comment as-tu choisi ton allure ?

Cédric : J’ai fait les 20 premiers km à mon rythme d’entrainement, c’est-à-dire à 10km/h, et c’est juste après que c’est devenu très tactique : à partir du 25e km, eh bien… j’ai fait ce que j’ai pu ! J’ai fini à 8,4 de moyenne, autant dire qu’il y a eu des hauts et surtout des bas.

Giao : Passé le premier semi, tu as eu des signes de difficultés ? Qu'est-ce que le mur du marathon pour toi qui l'a expérimenté pour la première fois ?

Cédric : Le mur s’est donc manifesté peu après le premier semi. Le rythme a baissé. Le redémarrage après chaque ravito était de plus en plus pénible. A certains moments, quand je doublais des coureurs qui marchaient (je me comprends), on pouvait faire la causette tellement j’allais pas vite…

Giao : Comment t'es-tu senti dans les derniers kilomètres et surtout lorsque tu as passé la ligne d'arrivée tant attendue ?

Cédric : Les derniers kilomètres : comme un robot. Le fait de savoir que c’était quasi gagné me réconfortait. Je donnais tout ce que j’avais sans pouvoir physiquement aller au-delà d’un pénible 8km/h. Le but était d’arriver avant la barre symbolique des 5h. ça c’est joué à quelques secondes !
A l’arrivée, une vrai jouissance : celle de pouvoir enfin m’arrêter de courir ! …et une pensée pour mon amie Silvia qui traverse une épreuve très difficile et à qui je dédie ma course.

Giao : Bravo à toi, que dirais-tu à quelqu'un qui as très envie de courir le marathon mais qui n'ose pas car c'est un challenge quand même très impressionnant ?

Cédric : Merci et surtout merci à toi pour ton soutien et tes conseils. C’était génial de t’avoir à mes côtés - même si j’ai surtout vu ton dos ! ;-)
A quelqu’un qui est en mesure d’y arriver (qui a déjà fait des semis ou des 20 km sans problème), je le conseille. Ce qui est important (n’est-ce pas Silvia ?), c’est de se fixer des objectifs qu’on peut atteindre. Et ensuite, bien-sûr, se donner les moyens d’y arriver. Je trouve que la course à pied est un sport dans lequel on peut progresser assez vite avec un entrainement raisonnable. Le marathon est une course mythique. C’est incroyable de pouvoir dire que je suis un marathonien !
Ca me semblait tellement impressionnant autrefois…
Merci Cédric à la prochaine mon ami et bien sûr on pense très fort à Silvia.
Marathon de Vincennes 42,195 km le 28 octobre 2012 

Une Semaine a Aussois

1210.- Une semaine s'est vite écoulée, il me semblait que c'était encore hier le samedi 12 mars où nous prenions la voiture de Sarcelles de chez mes parents avec mon frérot pour rallier Aussois dans la Maurienne en Savoie pour les vacances de sports d'hiver.
Partir en famille ne m'était pas arrivé depuis bien longtemps, je ne m'en rappelle d'ailleurs plus cela devait être avant les années 2000 où j'ai commencé à partir avec les amis dans les fameuses villas de l'été.
Mes dernières vacances au ski remontent à 2008 du 22 au 29 mars à Méribel avec Céline, Sandrine, Nicolas, Laurent, Gérald et Catherine.
A chaque fois ces vacances sont le terreau favorable à la germe de merveilleux souvenirs car l'air est pur et l'on se sent comme transporté dans les télésièges vers des cieux de tranquillité et de sérénité parmi les hauts sommets des Alpes.
(Juline ma filleule, Bao le frérot, Robin le neveu, Linh ma soeur et maman des deux minots)
J'étais doublement content cette année car non seulement je repartais au ski en famille mais de plus, j'allais pouvoir goûter au partage d'une vraie activité avec mes filleule et neveux, les enfants de ma soeurette. Cette heureuse réunion n'aurait pas été possible sans le sens de l'organisation de mon beau-frère Olivier, dont la plus importante qualité que je lui reconnais est qu'il a le sens de la famille.

(la Reine Mère et le Papounet)
Le voyage de l'aller devait durer sept heures pour boucler les 698 kilomètres indiqués par le GPS, notre périple en pris onze. Nous étions fatigués par la route à tel point que le paternel manqua l'ultime rond-point à Fourmeaux et la roue avant de notre Scénic de location s'en trouva complètement défoncée et hors d'état de nous mener à bon terme. Fort heureusement, un bon samaritain au pied de chez qui nous étions arrêtés, nous prêta son cric et nous avons pu rejoindre Modane et enfin Aussois où nous attendaient les enfants déjà en pyjama et en train de déguster un bon plat de nouilles chinoises bien réconfortantes.

Juline une graine de championne sur l'Ortet

Juline 8 ans passait sa première étoile et Robin 6 ans son flocon. La petite dernière Soline fêtait ses deux ans le 13 mars et restait avec Ong Ngoi et Ba Ngoi (grands-parents maternels en vietnamien) alors que le reste de la famille allait crapahuter sur les pistes.
(Olivier le beauf, Lino, Robin, Juline et L'Oligarque russe)
Aussois est une station familiale dans le sens où tout n'est pas hors de prix comme dans les usines comme Val Thorens, Méribel, Courchevel ou La Plagne qui ont en revanche l'avantage de disposer de domaines skiables gigantesques.
Aussois c'est 55 km de pistes sur le papier, en réalité sur les deux noires, je n'ai pu en descendre qu'une et encore pas complètement, n'ayant jamais pu retrouver la deuxième partie de son tracé.
La longue Balme reste un mystère. Il y a essentiellement deux télésièges débrayables de six et de quatre places, Gran Jeu et L'Armoise qui permettent de passer des 1.500 mètres d'altitude de la station au point le plus haut à 2.750 mètres ce qui est déjà pas mal. En haut on trouve pour s'amuser, l'Eterlou un verte, Plan Sec une rouge, la Fourmache et la Stella, deux rouges tout au fond du domaine et la série de La Côte, Léon, Paérot et L'Ortet qui permette de redescendre des hôtels restaurants du pied de l'Armoise à Aussois.
En une journée nous avions déjà tout exploré avec Olivier qui skie de manière peu orthodoxe mais avec une efficacité redoutable, mon frère Bao qui a un style très élégant tout en maîtrise tranquille et ma sœur Linh qui pratique surtout l'art consommé du dérapage. Pour ma part, pris par mon virus de la course à pied, je me suis amusé à partir pratiquer avec mon GPS et mon cardiofréquencemètre et j'ai pu relever une bonne vitesse de 49,7 km/h sur des bleues et même un pic de 72,4 km/h sur la Fourmache au point culminant de la station ! Tout cela en restant dans les limites de 129 pulsations par minute, soit bien loin de ma FCM qui se situe aux alentours de 185 bpm, ce qui prouve en quelque sorte que le ski n'est pas vraiment un sport. Ceci dit, le manque d'oxygène fait que l'on se dépense quand même un peu et que l'on rentre fatigué et hagard au bout d'une bonne journée de pratique.

Le style élégant du frérot Bao

Le matin nous skiions entre nous les "grands", pendant que les bambins suivaient leurs cours à l'ESF dispensés par les femmes et hommes en rouge. Par ailleurs, on m'a pris une paire de fois pour un moniteur de ski car j'ai une combinaison rouge et blanche dans laquelle avec dix kilos de plus en 2008, Nico m'avait affublé du surnom de "L'Oligarque russe". L'après-midi nous partions tous ensemble avec Juline et Robin ce qui leur permettait de mettre en application les exercices appris le matin. Comme de coutume, j'ai dit que j'étais débutant et ma filleule s'est mise en tête de m'apprendre les parallèles et le chasse-neige. Après quelques mètres lorsque je lui dis de se pencher vers l'avant pour pouvoir tourner plus facilement et de prendre appui sur le ski amont, elle s'exclama tout naturellement "Ah maintenant on inverse les rôles, c'est toi qui fait le moniteur et c'est moi qui fait l'élève, Parrain !".
(Robin le Flocon d'Argent et Juline la Première Etoile)
Vendredi matin, Juline a eu sa première étoile et Robin son flocon. Dans deux ans, ils auront rattrapé mon niveau et dans cinq selon les dires d'Olivier, ils nous mettront à l'amende.
Une semaine au ski, ça passe vite et ça coûte cher mais quel bonheur quand on l'a vécu dans d'aussi belles conditions !

Pour les habitués d'Aussois, la Paréot et le retour par l'Ortet vers la station depuis le pied de l'Armoise.
Toutes les photos sont sur Flickr

Le Village d'Auteuil et le Nha Que Paris 16eme

1188.- Ce midi, j'ai fait une excursion dans le très chic Village d'Auteuil en plein coeur du XVIème arrondissement de Paris.
Situé tout autour du métro Michel Ange-Auteuil, le pâté de maisons est le fief de mon ami Didier qui y possède une agence immobilière qui a pignon sur rue, ODI Immobilier au 18 de la rue Pierre Guérin à l'autre bout de chez Madame Carla l'actuelle femme du Président.
Nous sommes allés déjeuner chez un ami à lui, Eric Vo Van chef à domicile qui a une petite échope où l'on mange comme à la maison c'est-à-dire avec de bonnes portions, de la nourriture saine, équilibrée qui est un régal aux sens.
La boutique fait peut-être 15 m2 au total et nous tenons à huit convives. On ne peut pas réserver et heureusement ce n'est pas très connu pour le moment autrement ce serait plein tout le temps et il serait obligé d'installer des tables sur le trottoir.
Le Bo Bun est délicieux et le pho de très bonne facture. Une fois passée la porte de la boutique, on est complètement déconnecté de la réalité et la musique, l'odeur, l'ambiance bon enfant nous fait voyager à plusieurs milliers de kilomètres du XVIème.
Une bonne collation plus tard, Didier m'a fait faire le tour de son quartier préféré avec le beau et prestigieux lycée Jean-Baptiste Say rue d'Auteuil.
Au loin sur la Butte du XVIème arrondissement, on voit les maisons de la Villa Montmorency, un lotissement d'une centaine de maisons en plein coeur de Paris sur des terrains allant jusqu'à un hectare.

Ici il faut être milliardaire comme Vincent Bolloré, Céline Dion ou le PDG de NRJ ou de Free pour pouvoir espérer y garer sa Lamborghini.
Pour finir, cinq euros pour avaler deux cafés au Fétiche le bar qui se situe au pied du métro.
Merci Didier pour cette visite éclair et cet avant-goût de la vie bucolique des riches Parisiens.
Si j'ai sept millions à investir dans Paris, je saurai désormais qui aller voir.
"Le Nhà Quê" de Eric Vo Van - 1, rue Bosio 75016 Paris contact [email protected] 06 16 88 89 74
"ODI Immobilier" - 18 rue Pierre Guérin75016 Paris Tél : 01 46 47 60 60   Fax: 01 45 20 58 11

Le Chemin de St Jacques de Compostelle 2010

1121.- Il l'a fait, il l'a terminé ! Mon compagnon de route et ami Laurent B. a terminé son chemin de St Jacques depuis Vézélay d'où il était parti en 2005.
Le Castillo de Ponferrada, qui a dit que les Châteaux en Espagne n'existaient pas ?
Je l'ai accompagné quelques jours en mai et août de cette année 2010 et cela n'a pas été sans heurts, seulement physiques heureusement puisque notre belle amitié en est ressortie consolidée avec une telle expérience et une belle aventure humaine.
J'ai organisé l'aller et nous avons pris le bus Eurolines en gare routière de Galliéni. Nous nous étions arrêtés à Ponferrada et il se trouve qu'un bus de Paris nous y emmène direct en 17h et quelques. A vrai dire le voyage était interminable et ce fut 21h plus tard que nous avons atterri à destination exactement là où nous avions laissé notre périple en mai de cette année.
Après avoir pris le temps de nous préparer, remplacé nos jeans par des shorts et nous être soigneusement enduits d'huile de protection indice 50, nous nous sommes chargés et avons donc pris la route pour cette première étape qui devait rallier Ponferrada à Villafranca del Bierzo.
Nous avions mal dormi dans le bus, partis à 17h45 et arrivés dans l'après-midi. Peut-être parce que cela secouait trop ou que les deux films projetés - Indiana Jones et le Crâne de Crystal et La Légende de Zorro - étaient bien trop forts pour nous permettre de dormir un peu plus de quatre heures.
Le soleil était bien haut et la chaleur présente entre 32 et 36°C à l'ombre. Heureusement, des distributeurs de boisson étaient régulièrement disposés sur le chemin un peu au milieu de nulle part. Pour seulement un euro, nous avions donc un Coca bien frais et bien sucré qui nous apportait suffisamment de sucre et d'eau pour pouvoir tenir l'effort. Au bout de 5h et quelques sous le cagnard, nous arrivons à l'Albergue de Villafranca del Bierzo, juste à temps pour le souper qui était compris dans la formule que nous avons prise "dormir y cenar" pour 12€ ca va, c'est bon marché par ici.
Malheureusement j'ai appris deux nouveaux mots en passant à la salle de bain : "Solo frio", la douche était seulement froide pas d'eau chaude ! Cela était mon pire cauchemar de mon dernier voyage et cela recommençait.
 
Pour Laurent le souci était de savoir si nous allions trouver de la place dans les Albergue que nous allions croisées, le mien était de tomber sur une douche avec de l'eau chaude, chacun ses priorités. De plus, comme c'était pratiquement plein, nous nous sommes retrouvés dans le dortoir des femmes, cela n'était évidemment pas pour me déplaire cependant ils avaient fait disposés des lits superposés sur trois niveaux et devinez qui a eu la chance d'être au milieu ? C'était Bibi.
J'avais froid car dans ce pays il fait aussi froid la nuit qu'il fait une chaleur de plomb à quinze heures. D'ailleurs les échoppes sont fermées entre 14h30 et 18h30 pendant la journée et seuls les marcheurs fous déambulent dans les sentiers et les rues désertes.
Le réveil fut un peu douloureux pour ma pomme puisque je me suis réveillé en sursaut et les ressorts du lit situé à 50 cm de moi m'ont entaillé le crâne jusqu'au sang. Heureusement la blessure ne nous a pas empêché de prendre notre route à 6h30 du matin pour rallier l'étape suivante.
A table nous avions fait connaissance avec une Italienne, une famille Espagnole et
Robert Aldana un séminariste qui étudiait la géologie à Florence et qui venait du Vénézuéla. Après un bon plat de spaghettis bolognaises, nous avons eu droit  à des oeufs au plat succulents, une salade gorgée d'huile d'olive et un melon du cru. J'avais pris suffisamment de réserves pour quasiment me passer de petit déjeuner. Heureusement car nous avons parcouru quand même 44 km ce jour-là, l'équivalent d'un marathon ce qui même en marchant, n'est pas forcément une sinécure. Nous testions notre foi surtout lors des 8 km de montée vers Cebreiro un charmant village où nous avons goûter à une collation royale composée d'un coca et d'un "Quesadillas con Jamon" sandwich au jambon cru.
Après avoir écrit une carte postale à mes chers petits neveux, nous sommes repartis à l'aventure.
Les Albergue étaient pleines, nous nous sommes arrêtés au beau milieu d'un village qui sentait bon le fumier dans une maison d'hôte tenue par un couple qui disposait d'une demi-douzaine de chambres mais que nous pour seuls clients. J'étais content de retrouver un relatif confort avec lits avec des draps et couvertures, des serviettes pour le bain et même une baignoire avec de l'eau chaude. Nous étions en Espagne mais c'était le Pérou.
La Mama nous a régalé de bons plats du cru, à commencer par une "sopa" une soupe avec des vermicelles et des morceaux de boeuf bien grillés avec des fritas à la patatas délicieuses car faites maison. J'ai goûté au flan maison pour ponctuer ce repas tellement bon et si calorique.
Repartant dans la nuit, nous avons pris la pente douce vers Triacastella. Peu après cette ville-étape importante, nous avons rencontré Diane qui faisait la route avec son papa depuis plusieurs années et qui était accompagnée pour la dernière ligne droite par son petit ami Julien, le seul qui ait pu me rattraper lorsque je faisais des accélérations dans les chemins en pente car il est spécialiste en trail. Cela faisait du bien de parler un peu français car il s'agissait surtout d'Espagnols et d'Italiens que nous croisions sur notre chemin. Sur une longue journée de marche, notre temps de parole était plutôt limité car nous gardions nos forces pour marcher surtout lorsque le soleil était bien haut.
Marcher sous le cagnard cela se révèle très compliqué car il y a risque de surchauffe si l'on ne s'économise pas comme notre Président qui a fait un malaise vagal au début de l'été.
Vers la fin de soirée, après avoir pris congés de nos amis français à Sarria, nous avons ralliés après 48 km de marche un havre de paix fort détonnant, la "Casa Banderas" la Maison des Drapeaux tenue par Gordon un Sud Africain et son amie Maggie de Nouvelle Zélande.
 Après avoir fait le Chemin de St Jacques de Compostelle, Gordon a acheté une bâtisse en ruine qu'il a rebâtie pour accueillir les pélerins perdus à quelques 100 km de Santiago. Parmi eux, Maggie qui a eu un coup de coeur pour l'endroit et son occupant, après avoir pris un verre avec lui, elle est revenue de St Jacques pour participer à ses côtés à l'aventure. Sur le Chemin de St Jacques, nous découvrons plein de jolies histoires personnelles comme la leur.
En nous approchant de la tombe du premier moine martyr, la question est également de savoir pourquoi nous faisons cette marche, certains la font pour l'exploit sportif, d'autres par défi l'envisagent comme un retour sur la foi, d'autres encore recherchent la part du Seigneur qui est en eux, il en est qui accompagnent leur ami, leur père dans cette longue et belle quête, ne cherchez pas à perdre du poids sur cette voix, cela ne marche pas mais on prend des muscles surtout au niveau des mollets et des épaules à force de marcher autant d'heures par jour avec un sac à dos de huit kilos.
Laurent a terminé au kilomètre zéro et a même poussé jusqu' à la Mer sur le bout de terre le plus à l'Ouest de l'Europe où l'on entend les musiques celtes. J'ai dû m'arrêter un peu avant à Palais de Rei au km 67 avant Santiago pour tenir une promesse mais je ne le regrette pas car cela me permettra de revenir au moins une troisième fois pour refaire ce chemin de St Jacques et quel chemin !
Toutes les photos sont sur flickr. Merci à mon ami Laurent pour m'avoir fait découvrir cette si belle aventure.

Garden Party d'Oderik a Beton-Bazoches 2010

1103.- Cette année, la Garden Party de L'Elysée 2010 est remise en question mais pas celle, beaucoup moins réputée de Beton-Bazoches, surnommée la Jardin Party par l'hôte du jour.
Comme tous les ans le dernier week-end de juin, Bruno Oderik nous a convié pour un dimanche après-midi au vert dans la maison de ses grands-parents à Beton-Bazoches en Seine et Marne.
Pour l'occasion j'y suis allé avec Sylvie grâce au transport de Hayley et Christophe que nous avons rejoints vers Wagram. Il faisait chaud, lourd, humide et j'étais en pantalon et chemise, ce qui n'a pas arrangé mon bien-être. Fort heureusement, il y avait suffisamment d'ombre et des rafraichissements nous attendaient à notre arrivée.  
(Crédit photo : Christophe T.)
L'organisation fut au top comme chaque année avec les parents de Bruno qui ont un peu prêté main forte. Le temps était avec nous et après un barbecue rapidement consommé, nous avons rompu la tradition du tour de Beton-Bazoches effectué avant le dessert pour ne pas trop se cramer au soleil des 30°C de la journée à la campagne.
ppC était en forme avec ses blagues quelque peu salaces, Bonne Etoile enfermé chez lui avec la gastro, Sandrine à un concours de danse élargie, mais les amis du badmington étaient là, ainsi que Céline, Nicolas et leur petite Eloïse dont nous avions fêté le premier anniversaire sur L'Île de Bercy, Clémence et Christophe du Cours Sauton, Xuoan, Captain Lolo et sa soeur Corinne, en bref un bon moment sympa à partager entre amis.

(Céline, Eloïse et Nicolas)
Merci Oderik pour cet accueil et à Hayley et Christophe pour nous avoir transporté à l'aller et au retour.
Les photos sont sur Flickr.