Et 4 kilos en moins, quatre !

Le verdict de l'implacable balance de la justice diétiétique est tombé hier soir à 22h,  heure de la pesée : j'ai perdu 4 kilos tout rond en 3 semaines ! Tout cela grâce aux conseils de mon nutritionniste attitré et cher collègue de bureau Serge. Il a fier allure, la cinquantaine sportive, beau gosse, souriant et de profil sportif. Malgré ses 3 enfants et ses deux mariages, il a adopté une hygiène de vie très saine dont il m'apprend tous les jours les préceptes. Leçon du jour : avec mon coquelet sans sauce, ne pas prendre de féculents mais plutôt des légumes verts ou des carottes et des tomates. J'avais accompagné la viande blanche de pâtes comme sucres lents mais Serge m'a confirmé qu'il ne faut pas trop charger la zone de transit intestinal. Les pâtes ou les pommes de terre sont conseillées en complément des autres légumes mais pas avec la viande ou le poisson. Très intéressant tout cela ;o)
Malgré tout ce bel effort, j'ai peur de revenir au mode yoyo comme depuis 2000 où lorsque je perds 9 kilos, j'en reprends 10 l'hiver suivant. C'est quand même fatiguant de bouleverser ses habitudes alimentaires mais le résultat est plaisant d'autant qu'au début ça paye bien. Donc depuis 3 semaines, c'est salade végétarienne avec un oeuf dur et parfois une tranchounette de jambon et le soir lorsque je ne suis pas au restaurant, 2 yaourts et 2 fruits, pomme ou banane.
Cela change de ma période Clermontoise où je me tapais du Quick en semaine jusqu'à 2 fois et le McDo après le ciné du week-end avec Robert le Camionneur, même avec du Coca light !

Comments

[Rédigé par : Thulip]

Bonjour :)
Que de détermination, bravo ! Tout mes encouragements, je ne me permettrais qu'un seul petit conseil : si tu as faim, ça veut dire qu'il y a un truc qui cloche dans ton régime. N'hésite pas à forcer la dose sur les légumes.
Idéalement, il ne faut pas considérer le régime comme une période passagère mais une hygiène à adopter à vie. Tu ne dois donc pas être frustré ou en manque. Les conseils de ton collègue me semblent très sains, mais je ne connais pas ta corpulence : ça me semble un peu trop light pour être adopté à long terme non ?
Tu reviendras au yo-yo si c'est le cas. Diminuer les féculents et les remplacer par des légumes et fruits, c'est très bien, mais n'hésites pas à forcer sur les protéines.
Bon courage :)

[Rédigé par : maurice]

Moi aussi je suis un "yoyoteur", chaque fois j'en prends plus que je n'en perds. C'est comme ca que j'avais -10 après 1 an ou presque de Montignac mais quand j'ai arrêté j'ai fait + 15 faut dire que ma nouvelle copine faisait trop trop bien à manger.... Il y a 2 mois j'ai reperdu 8 mais avec plaisir, 3 semaines de Thailande forcément ca fait maigrir moi du moins pas parce que je ne mange pas, au contraire parce que je mange mieux, pas de graisse et que des trucs super bon. Suivi d'un mois quand même draconien. J'ai bien mangé mais quasi que du poisson vapeur et légumes,heureusement j'adore ca la seule chose pénible a été 0 alcool pendant 1 mois et ca j'ai trouvé ca vraiment difficile de refuser chaque fois de "boire un coup" .... Maintenant je suis dans une ville que je ne connais pas et au resto matin, midi et soir donc forcément va y avoir de la casse à nouveau.... Heureusement le week end je marche....

[Rédigé par : Nawal très taquine aujourd'hui]

Hi Giao,
Mmmm ! Tiens je me referai bien de la Daurade Royale à la "Thaïe" ! T'es partant ?
Ps : Je vais peut-être éviter de dire que depuis toute petite, je mange de tout sans modération (thanks God, jamais fait de régime de ma life entière. Ouf !), et que je ne fais "que" 50 kilos piles tous ronds ;-) pour 1m65... Bon ok ,je sors !!! Pfff si même pas on peut rigoler ;-) maintenant.
Sinon j'admire ton hygiène de vie actuelle, je crois bien que j'en serai incapable gourmande comme je suis... Bizzz !

[Rédigé par : Nawal]

Ps encore : Tu as vu sur la Photo ... J'accompagne la Daurade, de dodues et charnues pommes de terre ;-) ... heu, juste pour info !

[Rédigé par : giao]

Thulip => Merci pour tes encouragements, je fais 1m50 les bras levés et 100 kilos tout mouillé donc mon potentiel de progression est encore confortable ;o)
Maurice => c'est sûr que 1/2 heure aller à la plage et 3/4 d'heure retour la binouze à la main, c'est bon pour le moral et mauvais pour les kilos !
Nawal => Ah une revenante ! Où étais-tu passée ?!? Sinon tu sais, c'est drôle un lecteur est tombé sur mon blog en tapant ces mots dans Google, tu comprends quelque chose toi ? :"nawal sex amour movie" ...

[Rédigé par : Nawal]

Ooops j'ai bien fait de repasser en rentrant !!!
Encore un(e) tordu(e) ;-) Si tu savais comment "ils" arrivent chez moi dans mes innoncentes Casseroles, pour certains ...
L'anecdote la plus SOFT : sur recherche "Chaudes Indiennes" ... J'imagine la tête du mec, ou de la fille quand ils se retrouvent face à une recette de curry ;-)
Ps : Oui, oui sorry j'étais off du Net et des Blogs. Ca y est je suis officiellement en vacances moi Môsieur et depuis hier ;-)
Farniente, lecture, vélo à volonté, pic-nic et virées nocturnes ou pas au programme ! That's all :-) See ya !

[Rédigé par : Nawal]

J'oubliai ;-)
Pour la "recherche" google ci-dessus, je fais bien et Amoureusement des Movies Cul...inaires ;-)
La preuve :
http://nawal2marmiton.free.fr/Culinovideo.htm

[Rédigé par : celine]

felicitations pour les 4 kilos!!

[Rédigé par : missparker]

Nawal ??????? des recettes de cul????
attends faut que j 'apprennes j'y connais rien moi; j 'arrive!!!!!
Moi je dis vive le nawal sex move movie

[Rédigé par : bertrand]

Je sais où ils sont passés tes 4 kilos... Je les ai adoptés !!! C'est dégueulasse tous ces gens qui abandonnent leurs kilos sur la route des vacances.