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21 août 2011

Commentaires

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Sandrunning

Super giao !! C'est une très belle vma qui va te permettre de clore 2011 tout en beauté à Nice-Cannes !
Je referais le test moi aussi pour les raisons que tu connais :-)
Et merci pour la gentille mention que tu as faite !
A bientôt roi des fractionnés :-)

calimero13990

Une sacrée belle équipe de mobylette en perspective!
Pas évident de faire des test VMA sous cette canicule non?

Olivier

Bonjour, bravo pour ce test VMA ! Attention de bien exploiter les allures maintenant, d'après http://runners.fr/choisir-son-allure/ on trouve par exemple pour une VMA de 15,5 km/h un seuil compris entre 11,6 et 13,1 km/h et non 14 km/h. Bon courage pour ce bel objectif !

jp75018

D'ici Millau, connaître ta VMA ne va pas beaucoup t'aider mais cela te sera utile pour progresser ensuite...
Enchaîner Nice-Cannes après Millau, c'est un peu osé et à mon avis pas top pour faire une perf, à moins de voir ce marathon comme une simple sortie cool!

julien

tient donc, j'avais loupé ce post...
Ton résultat est vraiment bon, surtout quand on voit la dose d'endurance que tu ajoutes.
Et effectivement c'est surtout un bon indicateur pour "régler" ses plans d'entrainement, les fractionnés (au garmin bien sur ;)

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